Dumbbell Front Raise vs Cable Lateral Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Mancuernas — 16.124 vs 4441 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Cable Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Cable Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 4,441 for Cable Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Cable Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Front Raise y Cable Lateral Raise
| Diferencia | Dumbbell Front Raise | Cable Lateral Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides laterales |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.124 sesiones | 4441 sesiones |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Con los codos ligeramente doblados, levanta lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros.
- 2. Asegúrate de que tus palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes las mancuernas completamente; solo bájalas hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las mancuernas por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Lateral Raise
Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia el suelo o hacia el frente de tu cuerpo.
- 3. Baja lentamente tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes tus brazos completamente; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no levantar tus manos por encima del nivel de los hombros.
- 2. Si tus palmas están mirando hacia detrás de tu cuerpo, puede causar dolor en los hombros, así que por favor mantenlas mirando hacia el suelo o frente a tu cuerpo.
If you want to know a detailed guide to Cable Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Lateral Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Front Raise o Cable Lateral Raise?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Front Raise con más frecuencia: 16.124 sesiones frente a 4441 de Cable Lateral Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Front Raise y Cable Lateral Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Cable Lateral Raise trabaja deltoides laterales.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Front Raise y Cable Lateral Raise?
Dumbbell Front Raise necesita mancuerna y Cable Lateral Raise necesita máquina.
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