케이블 드래그 컬
케이블 드래그 컬 gif
케이블 드래그 컬 운동 가이드
시작 자세
서서 케이블 손잡이를 잡습니다.
운동 동작
1. 케이블을 잡고 팔을 펴며 내려놓습니다.
2. 팔꿈치를 뒤로 빼면서 케이블을 몸에 밀착시켜 끌어올립니다.
3. 천천히 케이블을 원래 위치로 내립니다.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 당기고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하면서 천천히 컬하세요.
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