운동이 쉬워진다. 플랜핏 하나면 운동 고민 끝
대한민국 1등 운동 어플. 헬스장 루틴과 홈트 루틴 운동 추천, 간편한 기록까지. 초보자 운동 루틴은 플랜핏.
플랜핏은 전 세계 수백만 명의 변화를 돕고 있어요
- 100M +운동 기록 수
- 4,000,000 +글로벌 유저
- 4.9스토어 평점
사용 방법
30초 만에 맞춤 플랜을 받으세요 — 완전 무료
프로필 설정
운동 수준, 목표, 사용 가능한 기구를 알려주세요. 30초도 걸리지 않아요.
AI 플랜 받기
AI가 즉시 몸과 목표에 맞는 개인화된 운동 플랜을 만들어 드려요 — 비용 없이, 조건 없이.
운동 시작
영상 가이드, 음성 코칭, 실시간 트래킹과 함께 운동하세요. AI 트레이너가 성장에 맞춰 적응해요.
“뭐부터 해야 하지?” 생각 없이 따라만 하세요.
헬스장 루틴, 홈트 루틴. 어디에서든 맞춤 운동 루틴을 추천받으세요.
수천만 개의 데이터를 기반으로 AI가 맞춤 운동 루틴을 생성합니다. 운동 전후 스트레칭뿐 아니라, 대체 운동까지 알려드려요. 헬스장에 다니고 계신가요? 다니는 헬스장에 있는 기구로만 추천해 드려요. 플랜핏은 전국 모든 헬스장의 기구 데이터를 알고 있습니다.
“이렇게 하는 게 맞나?” 걱정할 필요 없어요.
수백 가지 운동의 영상과 상세한 가이드 확인하세요.
영상을 따라 운동하며 정확한 자극 점을 찾아보세요. 가이드에는 운동별 자세와 팁, 심지어 호흡법까지 제공합니다. 성장을 위한 무게와 횟수, 세트 수까지 추천해 드리니 그대로 따라 운동하면 돼요.
스마트한 운동에 필요한 모든 것
플랜핏 하나로 퍼스널 트레이너 경험을 무료로
운동 영상 데모
모든 운동에 HD 영상 데모가 있어 올바른 자세를 확인할 수 있어요.
음성 코칭
세트, 반복, 휴식 시간을 음성으로 안내받으세요 — 옆에 코치가 있는 것처럼.
진행도 추적
근력 성장, 운동 연속 기록, 근육 회복 상태를 한눈에 확인하세요.
상세 운동 기록
모든 세트, 반복, 무게가 자동 기록되어 성장 과정을 정확히 볼 수 있어요.
“오늘만 운동 쉴까" 함께 이겨내요.
건강한 헬스 갤러리, 커뮤니티에서 동기부여 받으세요.
국내 최대 운동 커뮤니티에서 소통하고, 공유하고, 응원하세요. 플랜핏 커뮤니티에서 수많은 사람들과 연결됩니다. 서로를 팔로우하고 운동을 공유하고 소통하며 응원해 보세요.
운동이 처음이어도 괜찮아요
PT 없이도 자신있게 운동할 수 있도록 AI가 도와드려요
- 뭘 해야 할지 몰라도 OK — AI가 오늘의 운동을 알려줘요
- 모든 동작을 영상으로 확인 — 자세가 틀릴 걱정 없어요
- PT 비용 없이 퍼스널 트레이닝 수준의 맞춤 플랜을 무료로
나에게 딱 맞는 플랜 찾기
초보자든 고급자든, 목표에 맞는 플랜이 있어요
근육 키우기
경험 수준에 상관없이 근비대를 극대화하는 점진적 과부하 프로그램.
무료로 시작 →체중 감량
칼로리를 태우면서 동시에 탄탄한 근육을 만드는 고강도 대사 운동.
무료로 시작 →건강한 몸 만들기
근력, 유산소, 유연성을 균형있게 조합한 전반적 건강 루틴.
무료로 시작 →
다이어트? 벌크업? 이제 당신이 변화할 차례입니다.
헬스를 본격적으로 시작한 것은 약 100일 남짓입니다. 그동안 근육량은 늘어나고 체지방은 약 7.5키로가 빠졌습니다. 가장 놀라운 변화는, 2018년부터 복용해 온 고혈압약을 끊었다는 것입니다. 그 어렵다는 것을 플랜핏과 함께 제가 해냈습니다.
PT 없이 혼자 운동해 보려고 아등바등하던 헬갓난아기였을 때 플랜핏 덕분에 중량도 나름 천천히 올리고 운동에 재미를 붙일 수 있게 되었어요 🥰 그 결과 50일 동안 인바디 체지방률 31%에서 23% 달성, 근육 0.7kg 상승, 체지방 6.5kg 감량했습니다.
PT를 받는데도 기구 이름도 모르겠고 자세도 기억이 안 나서 유산소만 탔는데 플랜핏에서 루틴도 짜주고 자세도 알려줘서 7개월쯤 쓰면서 헬스에 재미 붙였어요. 트레이너 쌤도 친구들도 무슨 앱이냐고 물어봐요. 나만 알고싶움ㅠㅠㅠ
이제는 오늘 할 운동이 기대돼요. 혹시 내가 하려는 기구를 누가 사용하더라도 다른 운동으로 대체할 수 있어서 고민도 없구요! 운동이 고민이 아닌 기대로 바뀌니 당연히 재밌어지고, 재밌으니 자주 하게 되고! 운동을 자주 하니 건강해지는 아주 당연한 변화를 기분 좋게 겪고 있습니다! 고마워요 플랜핏❤️
자주 묻는 질문
플랜핏없이 어떻게 운동했지? 검증된 운동 어플, 플랜핏
