허리 펴고 가슴 펴고, 전완 쪽을 고정한 상태로 팔꿈치를 허리까지 접는다는 느낌으로 광배 수축시키기
웰웰컴투초막골·Neural Grip Wide Pulldown Rear Machine·12d ago허리 펴고 가슴 펴고, 전완 쪽을 고정한 상태로 팔꿈치를 허리까지 접는다는 느낌으로 광배 수축시키기0