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힘
힘록초
·
Reverse Hyperextension
·
2026-10-15
이거 할 때 호흡은 어떻게 해요? 그저 숨 꽉 참고 하게됨..
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1 Comments
사
사계절둘리
2026-11-12
하체를 들어올리면서 숨을내쉬고 내릴때 숨을 천천히 들이 마시면서 하시면 됩니다
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