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OnlyIpad·Wrist Roller·7mo ago이거 횟수가 줄 다 폈다 감는건가요? 아니면 손목 한바퀴씩 돌리는걸 말하는거에요? 1회당 1초 안 걸리는거 봐서 후자 같은데
이거 횟수가 줄 다 폈다 감는건가요? 아니면 손목 한바퀴씩 돌리는걸 말하는거에요? 1회당 1초 안 걸리는거 봐서 후자 같은데
저 악력 48정도되는데 4kg로 1셋당 8회씩 5세트합니다.3세트부터 진짜 팔 터질듯이 펌핑되요ㄷㄷ
보통 1셋당 몇 회로 하시나요? 5kg 5회만 해도 뒤질거 같은데... 조언 부탁드립니다 ㅠ
줄 다폈다 감는게 1회입니다