Barbell Front Raise vs Cable Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Barra — 1357 vs 179 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Cable Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Cable Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Front Raise more often — 1,357 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Cable Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Barbell Front Raise y Cable Shoulder Press
| Diferencia | Barbell Front Raise | Cable Shoulder Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | barra | máquina |
| Dificultad | 4 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1357 sesiones | 179 sesiones |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Empuja tus brazos hacia arriba con ambas manos.
- No bloquees completamente tus brazos, mantén por un momento en la cima,
- luego bájalos lentamente a la altura de los hombros.
Coach's Comment
- Involucra tu núcleo para prevenir una curvatura excesiva de la espalda. Controla el movimiento lentamente sin rebotar.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Barbell Front Raise o Cable Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Barbell Front Raise con más frecuencia: 1357 sesiones frente a 179 de Cable Shoulder Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Barbell Front Raise y Cable Shoulder Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Barbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Cable Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Barbell Front Raise y Cable Shoulder Press?
Barbell Front Raise necesita barra y Cable Shoulder Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Barbell Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Cable Shoulder Press cuando domines la técnica.
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