Dumbbell Front Raise vs Dumbbell Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Dumbbell Shoulder Press trabaja varias articulaciones, Dumbbell Front Raise aísla — dificultad 2 de 5 vs 2. Elige para tu día de Hombro.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Dumbbell Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Dumbbell Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 16,124 for Dumbbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Dumbbell Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shoulder Press
| Diferencia | Dumbbell Front Raise | Dumbbell Shoulder Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Dificultad | 2 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 16.124 sesiones | 42.733 sesiones |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Con los codos ligeramente doblados, levanta lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros.
- 2. Asegúrate de que tus palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes las mancuernas completamente; solo bájalas hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las mancuernas por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta las mancuernas verticalmente.
- 2. Por favor, levántalas sin juntar las mancuernas, tal como están.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si tiene dolor o un sonido en su hombro, por favor coloque su codo frente a su cuerpo en lugar de a su lado.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Front Raise o Dumbbell Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Dumbbell Shoulder Press con más frecuencia: 42.733 sesiones frente a 16.124 de Dumbbell Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shoulder Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Front Raise trabaja deltoides frontales y Dumbbell Shoulder Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Front Raise y Dumbbell Shoulder Press?
Dumbbell Front Raise necesita mancuerna y Dumbbell Shoulder Press necesita mancuerna.
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