Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Hombro, Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Los usuarios de Planfit hacen más Press Tras Nuca En Máquina Smith — 696 vs 142 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro, Pecho Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 696 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Diferencia | Smith Machine Behind Neck Press | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Tipo de máquina | de máquina Smith | de discos |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 696 sesiones | 142 sesiones |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Smith Machine Behind Neck Press o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Los usuarios de Planfit registran Smith Machine Behind Neck Press con más frecuencia: 696 sesiones frente a 142 de Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Smith Machine Behind Neck Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Smith Machine Behind Neck Press y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina.
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