Smith Machine Shrug vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Hombro, Pecho Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Shrug vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Smith Machine Shrug y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Smith Machine Shrug
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Encogimiento En Máquina Smith y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press — 142 vs 79 sesiones.
Customize Your Hombro, Pecho Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Shrug and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Shrug vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 79 for Smith Machine Shrug.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Shrug and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Smith Machine Shrug y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Diferencia | Smith Machine Shrug | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | trapecios | pecho, tríceps y deltoides frontales |
| Tipo de máquina | de máquina Smith | de discos |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 79 sesiones | 142 sesiones |
How to Smith Machine Shrug
Smith Machine Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, encoge los hombros y levanta la barra.
- 2. Vuelve lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Al bajar la barra, debe hacerse lentamente en lugar de simplemente soltarla.
- 2. Por favor, asegúrese de que el cuello no se extienda excesivamente hacia adelante.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tensa tu pecho y empuja la manija hacia adelante y hacia arriba para extender tus brazos.
- 2. Siente la contracción en tu pecho en el pico por un momento.
- 3. No bloquees completamente tus codos y regresa lentamente la manija a la posición inicial.
- 4. Usa ambos brazos simultáneamente o alternativamente para proporcionar una estimulación equilibrada.
Coach's Comment
- 1. No levantes peso excesivo y ten cuidado de mover ambos brazos a la misma velocidad.
- 2. Activa tu core para evitar que tu parte baja de la espalda se arque demasiado y mantén tu espalda contra el respaldo.
- 3. Si sientes un pellizco en la parte frontal de tus hombros, ajusta el peso y el ángulo de tus brazos.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Smith Machine Shrug o Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Smith Machine Shrug y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Smith Machine Shrug trabaja trapecios y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press trabaja pecho, tríceps y deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Smith Machine Shrug y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Smith Machine Shrug necesita máquina y Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press necesita máquina.
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