축구
하체 근력 및 심폐 지구력 강화축구 gif
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민첩성·순발력·심폐지구력을 동시에 요구하는 팀 스포츠입니다.
축구 운동 가이드
시작 자세
1. 무릎을 살짝 굽히고 공을 발 앞에 둡니다.
운동 동작
1. 패스·드리블·슈팅 등으로 경기를 진행합니다.
호흡법
자연스러운 호흡 유지
주의사항
1. 접지력 좋은 신발을 착용하세요.
2. 급격한 방향 전환 시 무릎 부상에 주의하세요.
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