스텝퍼
하체 및 힙업, 몸매 탄력스텝퍼 gif
스텝퍼 운동 가이드
시작 자세
스텝퍼 페달 위에 양발을 올립니다.
운동 동작
1. 발을 번갈아 밟듯 위아래로 움직입니다.
2. 리듬을 유지합니다.
호흡법
자연스럽게 호흡합니다.
주의사항
손잡이를 너무 강하게 잡지 말고 균형만 유지하세요.
스텝퍼 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →스텝퍼이(가) 포함된 유산소운동 루틴이 궁금하신가요?
스텝퍼 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
