테니스

유산소 및 무산소 운동

테니스 gif

코치의 탭

전신 민첩성과 타격 기술을 요구하는 라켓 스포츠입니다.

테니스 운동 가이드

시작 자세

1. 라켓을 잡고 준비 스탠스를 취합니다.

운동 동작

1. 포핸드·백핸드·서브를 수행하며 이동합니다.

호흡법

스윙 시 자연스럽게 내쉽니다.

주의사항

1. 손목 과사용을 피하기 위해 힘을 빼고 스윙하세요.

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