이거 할 때 허리 아픈거 정상인가요? 배에 자극이 안 오는거 같아서요
코어 힘이 부족하면 허리가 다칠 수 있습니다. 충분히 강화되기 전에는 어시스트 해주는 스프링이 들어간? 도구를 이용해보세요
엉덩이들어서 배말아요. 복근 하면서 허리아픈건 불가피하긴함
배를 안쪽으로 살짝 말아서 해보세요