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KimNatty·Arm Pulldown·1y ago광배 타겟인줄 알고 해서 항상 어려워 했던 운동인데, 근육 타겟을 전거근, 대원근이랑 소원근 (윗등) 쪽으로 운동을하니까 훨씬 운동이 잘돼요. 렛 풀다운 할때 마지막에 견갑이 빠질때 그 느낌을 가지고 이 운동을 수행하시면 됩니다.
광배 타겟인줄 알고 해서 항상 어려워 했던 운동인데, 근육 타겟을 전거근, 대원근이랑 소원근 (윗등) 쪽으로 운동을하니까 훨씬 운동이 잘돼요. 렛 풀다운 할때 마지막에 견갑이 빠질때 그 느낌을 가지고 이 운동을 수행하시면 됩니다.
상체는 90도 인사하는듯 숙이면 됩니다