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Jasmine91·Barbell Squat·11mo ago짧은 봉은 8-10킬로라고 해요 근데 빈 봉을 들어 어깨에 올리는 것도 어려운데 원판 끼우고 아떻게 어깨 위에 올리죠? 침고로 저는 51세 155/52입니다만
짧은 봉은 8-10킬로라고 해요 근데 빈 봉을 들어 어깨에 올리는 것도 어려운데 원판 끼우고 아떻게 어깨 위에 올리죠? 침고로 저는 51세 155/52입니다만
아 전 그냥 했네요 ㅋㅋㅋㅋ 더 무거운 건 다음 번에 렉에 올리고 할게요 ㅎ 감사 👍🏻
ㅋㅋㅋㅋ랰에서 해야죠