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우크크·Bench Press·2026-09-06전 후인하강 하니까 견갑쪽이 불편해서 가슴만 들어주고 내려갈 때 팔꿈치 벌려준다 생각하면서 견갑까지 접어주고 올라갈 때 견갑 밀어주면서 하니까 안 불편하고 잘 되는거 같아요! 이 자세 저 자세 해보면서 자신한테 맞는 자세 찾는게 중요한 거 같아요! 다들 화이팅!
전 후인하강 하니까 견갑쪽이 불편해서 가슴만 들어주고 내려갈 때 팔꿈치 벌려준다 생각하면서 견갑까지 접어주고 올라갈 때 견갑 밀어주면서 하니까 안 불편하고 잘 되는거 같아요! 이 자세 저 자세 해보면서 자신한테 맞는 자세 찾는게 중요한 거 같아요! 다들 화이팅!