감사합니다 무리해서는 도저히 못하겠네요 ㅜㅜ

처음에 시작하는 게 어려운 거면 어깨 근육 때문일 수도 있어요. 가동범위 가져가려고 첫 시작 위치가 뒤쪽인 경우가 많아서.. 보통 조절할 수 있거나 발판으로 밟으면서 시작할텐데 없으면 보조 받거나 그냥 조금 낮은 중량으로 해야함. 시작할 때 안 뽑히는 게 아니면 그냥 근력 부족이거나 자세 좋아서 고립 잘 하는 걸수도