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건강한당근32·Close Grip Bench Press·7mo agoI'm using the Smith machine, but I'm feeling pain in my right elbow and my strength is fading, and every time I do it, my arm shakes. What should I do?ㅠ
I'm using the Smith machine, but I'm feeling pain in my right elbow and my strength is fading, and every time I do it, my arm shakes. What should I do?ㅠ
Thank you!!
팔꿈치 통증을 완화하려면 내려갈 때, 손바닥 바깥쪽으로 무게를 실어주고 올라올 때, 손바닥 안쪽으로 무게를 쳐주세요. 낮은 무게로 연습하면서 무게를 올리면 한결 나으실 겁니다.