배보다 목이 아픈데 ,, 어쩌죠 ?
오 꿀팁 감사합니다 !!
목에 힘이 많이 들어가서 그래요. 좀 더 코어로만 몸을 당긴다는 생각으로 해보세요. 그래도 목에 힘이 들어가면 두 손을 머리 뒤쪽에 살포시 대기만 하고 목에 덜 쓴다고 생각하고 해보세요. (옛날 윗몸일으키기처럼 깍지 끼고 하면 팔 힘으로 올리면 소용 없음)