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🍊18·Crunch·2026-07-23

일어날때 윗배가 힘이 들어가면 된건가요?

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2 Comments

진
진지한소나무2026-08-13

턱을 당기듯이 목 말아올리고 목에 힘주지 말고 코어힘으로만 올라와보세요

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🍊182026-07-23

그리고 목이 너무 아파요 ㅠ