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삼
삼봉이형·Deadlift·2024-11-03

등에 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 좋을까요?

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2 Comments

C
Conceptennis2024-12-27

봉내릴때 등을 같이 늘리고 수축시키면서 올라오면되긴합니다

황
황석준72024-12-10

팔접히는 부분 앞으로오게 걸레짜듯이 잡고 견갑을 견착하는느낌?