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100101_15·Bent Over Lateral Raise·5d ago진짜 초보자 팁 ★★★★☆ 1.벤치 끝에 걸터 앉으세요. 2.앉은 상태로 상체를 허벅지와 평행되게 몸을 두 다리에 기대세요. 3.덤벨을 잡고 맛있게 드세요
진짜 초보자 팁 ★★★★☆ 1.벤치 끝에 걸터 앉으세요. 2.앉은 상태로 상체를 허벅지와 평행되게 몸을 두 다리에 기대세요. 3.덤벨을 잡고 맛있게 드세요
•승모 자극 초보자도 아예 0 •그냥 너무 편함 •내 못생긴 얼굴 안보면서 해도 됨