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로그라이크·Dumbbell Bulgarian Split Squat·2026-08-23

상체를 앞으로 숙이고 엉덩이로 내리꽂는다 생각하면 둔근자극 상체를 세우고 일반스쿼트같이 위아래로 움직이면 대퇴사두근 둔근자극이 짜릿함

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1 Comments

로그라이크2026-08-23

중심잡기 쉬운 발부터 하세요. 처음엔 맨몸으로 시작해도됨