한손으로 덤벨잡아도 중심 잘 못잡으면 살짝만 앉아도 될까요?
아, 감사합니다!!
뒤에 올리고 있는 발을 대각선으로 올리세요
Thank you.
증심이 안잡히시면 맨손으로 먼저 하셔서 코어랑 균형감각을 먼자 길러주세요! 발바닥 감각에 집증히셔서 땅을 제대로 밀어내고 있는지 체크헤주셔도 좋습니다!! ㅎㅎ