ํ
ํํณ๐ยทDumbbell Bulgarian Split Squatยท1y agoํ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ข์ ๋ฐ๋ฒจ ์ค์ฟผํธ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ ์.. ๋ด ํ์ฒด ๊ท ํ์ด ์๋ง์ธ ๊ฑธ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋๋ ์ด๋์ด๋ค์
ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ข์ ๋ฐ๋ฒจ ์ค์ฟผํธ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์์ํ๋๋ฐ ์.. ๋ด ํ์ฒด ๊ท ํ์ด ์๋ง์ธ ๊ฑธ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋๋ ์ด๋์ด๋ค์