๏ฟฝ
๐ผ1ยทDumbbell Lateral Raiseยท1y ago๊ท์ชฝ๊น์ง ๋ค๊ณ ๊ณ ๋ฌด์ค ๋ ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ์์ฐํ๋ ์์ธ๋ฅผ ์์ ํค๋ก์๋ก ์ฐ์ตํ์
๊ท์ชฝ๊น์ง ๋ค๊ณ ๊ณ ๋ฌด์ค ๋ ๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ์์ฐํ๋ ์์ธ๋ฅผ ์์ ํค๋ก์๋ก ์ฐ์ตํ์