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친절한설탕23·Dumbbell Shoulder Press·2024-12-1614살 곧있으면 15살인데 이런 운동 해도 될까요? 그냥 런님만 뛸까요?
14살 곧있으면 15살인데 이런 운동 해도 될까요? 그냥 런님만 뛸까요?
전 이제 16살인데 키 183이라 그냥 하기는 하는데 혹시라도 키가 작으시거나 하시면 빡세게는 안하는게 나을것 같네요
파워리프팅 하는게 아닌이상.. 안하는것보다 훨씬 나을텐데여
키 크고 싶으면 웨이트 치지 마세요
부상만 조심히 하시면..... 처음부터 무게 무리하지 마시구 천천히 올라가셔요