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shshohsh·Dumbbell Split Squat·2025-04-04Where should I place the center of gravity for this??
Where should I place the center of gravity for this??
제가 피티받을땐 트레이너쌤이 앞발에 두라고 하긴했어요! 뒤에 박스 하나 두고 아령이나 케틀벨 하나 얹어두고, 거기에 뒷발을 수직으로 면에 대고 앉았다 일어날때 박스가 안 밀릴 정도로 뒷발에 힘빼는 연습함...
I focus on my core while applying strength with both hands.