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으땅·Hanging Leg Raise·2026-01-22

그네마냥 앞뒤로 왔다갔다 될 것 같은데 어떻게하나요?

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1 Comments

진
진지한앵두132026-01-26

다리를 들어 올린다는 느낌 보다 골반을 접어서 자연스레 다리가 올라온다는 느낌으로 한번 해보십쇼🫡