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성
성당다니는헬린이·Hanging Leg Raise·2026-09-03

이거 할 때 팔에 어느정도 텐션 있어야하나요? 아니면 축 늘어져도 되나용??

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1 Comments

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미니마니모.2026-09-10

정확히는 견갑에 텐션 잡아주면서 코어가 약간 말린 느낌으로 고정되어야 돼요 안그럼 다리 올릴때 흔들려여