수
수진348·Hip Abduction Machine·1y ago무게 20으로 한세트 하는데 5개만 해도 후덜덜덜 거려요 다들 한세트에 몇개씩 하시나요??!!
무게 20으로 한세트 하는데 5개만 해도 후덜덜덜 거려요 다들 한세트에 몇개씩 하시나요??!!
15개 이상 하실 수 있는 무게로 낮추시고, 점점 익숙해지면 증량하시는게 좋을 것 같아요~
I will do 3 sets of 15 each: 67.5 >> 82.5 >> 97.5.
70키로로 12개 5세트요
20~30개요 워밍업이라 가벼운무게로만합니당