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듀uu·Hip Thrust Machine·2026-08-01

다리 어깨보다 좀 벌리고 발 11자 보다는 좀 열기 발판 아랫열 밟고 엉덩이 조으면서 쭉 올라왔다가 천천히 지옥 맛보면서 내려오기 를 반복하면 됨

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1 Comments

듀uu2026-08-01

꼭대기에서 잠깐 고립햇다가 내려오면 하룰라라 감