1. 발목, 종아리 아프면 무게 내리기 2. 손잡이는 잡으라고 있는것( 무릎 접을때 손잡이 당겨서 허리들뜸방지) 3. 받침대는 앞벅지까지 무릎X 4.무릎은 뒤로 접히는것, 앞으로 과도하게 꺽이지않게 무게바 조절 5. 2번을 숙지해도 엉덩이가 뜬다면 무게 내리기 6. 메인운동보단 보조운동으로 좋음 7. 무게를 낮게해도 1번처럼 증상이 나오면 인클라인 러닝하기(기구사용)X