검증된건 아니지만 하기전 햄스트링 스트레칭 잘해주시고 마지막 끝지점에서 고관절?쪽을 안쪽으로 살짝 말아준다는 느낌으로 살짝 더 가동범위 주니까 좀더 위쪽에 자극오는거 같아요 검증된건아니니 가볍게 테스트 한번 해보고 해보세요