상우113's post on Leg Raise

등 안 뜨게하고 약간 반동줘서 다리 내릴 때 빠르게 내리면 더 잘 먹습니다

상우113 · 2025-06-20T12:03:31.485790Z

등 안 뜨게하고 약간 반동줘서 다리 내릴 때 빠르게 내리면 더 잘 먹습니다

상

상우113·Leg Raise·11mo ago

If you lower your legs quickly with a slight bounce without lifting your back, it will be more effective.

상

상우113·Leg Raise·11mo ago

If you lower your legs quickly with a slight bounce without lifting your back, it will be more effective.