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Ratel
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Leg Raise
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1y ago
허리아파서 고개들고 했는데 고개가 아프면 손깍지끼고 뒷통수를 살짝 받쳐보세용
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1 Comments
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Ratel
1y ago
이때 머리를 배쪽으로 끌어당기는게 아니라 말그대로 살짝 받쳐만 주는게 중요합니다!
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