레전드 후면 운동법 알려드림 빈바 들거나 무거우면 10키로짜리 봉 하나 들고 살짝 숙인상태로 허벅지뒤로 봉 드셈 그리고 뒷벅지 쓸면서 팔 위로 올려주면 후면 자극 줮댐. 무슨 운동인진 이름 모름 군대 선임한테 배웠다 배운 이후로 다른 후면은 맘에 안드는데 이 운동만 하늘로 승천함 진짜 ㄹㅇ 한번만 해보셈