현직 무용수인데 이건 큰 복근을 만드는 목적보다는 회전 안정성운동에 가까움 ..고립하는 느낌보다는 힘의 부위가 전환되는걸 좀 느끼면서 하면 좋을듯 싶어요 바닥에서 에너지를 흡수에서 지긋이 밀어내는 느낌 유지하면서 올라가는 손을 어깨랑 손목이 아닌 등으로 하늘위로 잡는다는 느낌으로 시선도 같이 움직이면 좋을것같아요! 몸이 뒤로넘어가기는 분들은 팔이 어깨보다 뒤로 안넘어가게 중립을 찾는거 연습하면 좋겠네요! 제가 보니깐 시선은 플랭크 자세에서 주먹보디 살짝위 바닥을 바라보고 회전될때 주위를 다보고 온다는 느낌보다는 도착지점(하늘)을 바라보면 조금 덜 흔들리고 옆구리에 집중됩니다!