아니 근데 덤벨 숄더 프레스하고 바로 이 운동하는게 맞나요?? 추천을 이렇게해주는데 못들겠는데
덤벨로 어느정도 협응운동하고나서 이걸로 나머지 남은 어깨측면을 집중포화로 조지는거져 쉽게말해 확인사살입니당 힘이 없는게 당연한 순서네여