헬
헬스할때좀부끄러워요·Smith Machine Overhead Press·2025-08-07어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기
어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기