이거 밥먹고하면 토할거 같음
제가 배부르게먹고 바로 운동하긴했어용! 감사합니당
선생님 밥 먹고 격하게 움직이면 토하는건 정상적인 생리현상 입니다 밥을 먹으면 위장에서 소화 하려고 혈액이 쏠리는데 그 상태에서 움직이면 몸의 생리 기능이 무너져요 운동하기 최소 2시간 전에는 탄수화물 위주로 먹고 운동 후에는 단백질 위주로 드세요