Arm Crossover

Starting Position

서서 팔을 가슴 앞에 교차시킵니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 가슴 앞에 교차시킵니다.

2. 한 팔씩 가슴을 넘기며 크로스오버합니다.

3. 반복해서 운동합니다.

Breathing Technique

숨을 들이마시며 팔을 교차하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.