야구
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코치의 탭
투수·타자·수비 참여를 통해 전신 순발력·지구력·기술을 요구하는 구기 스포츠입니다.
야구 운동 가이드
시작 자세
1. 역할에 따라 배트 또는 글러브를 준비합니다.
운동 동작
1. 타격·투구·수비·주루 등을 상황에 맞게 수행합니다.
호흡법
동작에 맞춰 자연스럽게 호흡합니다.
주의사항
1. 어깨 과사용에 주의하세요.
2. 미끄럼 방지 신발을 착용하세요.
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