Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Bodyweight Bent Over Lateral Raise gif
Coach's Tips
몸무게를 이용해 벤트 오버 레터럴 레이즈를 수행합니다.
How to Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Starting Position
몸을 숙이고 팔을 옆으로 뻗습니다.
Proper Form
1. 몸을 숙이고 팔을 옆으로 뻗습니다.
2. 팔을 옆으로 들어 올려 레터럴 레이즈를 수행합니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
몸을 숙일 때 숨을 들이쉬고, 팔을 내릴 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Bodyweight Bent Over Lateral Raise Alternatives
Bodyweight Bent Over Lateral Raise vs
