볼링
볼링 gif
운동 소개
하체 균형·상체 회전·그립 조절을 활용해 공을 레인으로 굴리는 스포츠입니다.
볼링 운동 가이드
시작 자세
공을 들고 어프로치 라인 뒤에서 기본 스탠스를 취합니다.
운동 동작
4~5스텝으로 접근하며 팔 스윙을 통해 공을 부드럽게 굴립니다.
호흡법
스윙 내려갈 때 내쉬고, 준비에서 들이마십니다.
주의사항
1. 손목을 과하게 꺾지 않도록 주의하세요.
2. 미끄럼 방지를 위해 레인 라인을 넘지 마세요.
커뮤니티
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