번지핏
번지핏 gif
코치의 탭
번지 로프를 사용해 점프·코어·전신 움직임을 수행하는 플라잉 피트니스입니다.
번지핏 운동 가이드
시작 자세
1. 하네스를 착용하고 번지 로프에 연결합니다.
운동 동작
1. 로프 탄성을 활용해 점프·런지·플라이 등을 수행합니다.
호흡법
탄성에 맞춰 자연스럽게 호흡합니다.
주의사항
1. 착지 충격을 부드럽게 흡수하세요.
2. 허리가 꺾이지 않도록 코어를 유지하세요.
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