Circle Arm

Starting Position

서서 팔을 옆으로 뻗습니다.

Proper Form

1. 서서 팔을 옆으로 뻗습니다.

2. 팔을 원형으로 돌려 어깨를 운동합니다.

3. 반대쪽으로 반복합니다.

Breathing Technique

팔을 돌릴 때 숨을 들이쉬고, 멈출 때 숨을 내쉬세요.