플라잉 요가
플라잉 요가 gif
코치의 탭
해먹을 활용해 전신 스트레칭·코어·균형감을 강화하는 공중 요가입니다.
플라잉 요가 운동 가이드
시작 자세
1. 해먹을 잡고 편안히 서거나 앉습니다.
운동 동작
1. 해먹을 이용해 부드럽게 매달리거나 기울어 포즈를 수행합니다.
호흡법
움직임에 맞춰 깊게 호흡합니다.
주의사항
1. 어지러움이 느껴지면 즉시 내려옵니다.
2. 목에 무리한 체중을 싣지 마세요.
플라잉 요가이(가) 포함된 스포츠운동 루틴이 궁금하시나요?
플라잉 요가 비슷한 다른 운동
더보기
