프리 다이빙
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호흡 정지 상태로 물속 깊이 잠수하는 정적·동적 감각 중심 수중 스포츠입니다.
프리 다이빙 운동 가이드
시작 자세
1. 수면에서 호흡을 안정시킵니다.
운동 동작
1. 깊고 느린 호흡 후 잠수를 진행합니다.
2. 천천히 상승합니다.
호흡법
잠수 전 깊게 들이마시고 안정 호흡 유지
주의사항
1. 절대 혼자 잠수하지 마세요.
2. 귀·압력 변화를 인지하며 천천히 움직이세요.
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